【English Park☆@さぬきこどもの国】
～英語でキッズヨガ 話したくなる英語レッスン♪～
今日は真夏の日射しでしたね。
2年目のEnglish Park☆今年度からは…
「ポーズ&呼吸法」をテーマに合わせて一つずつできるようになりますよ！
【Today’s Theme】
「緑をたのしむ5月♡」
☆Tree Pose (木のポーズ)
☆Bird Breath (鳥の呼吸)
♪This Little Pig Went to Market (ウォームアップ)
緑いっぱいの5月。こどもの国へ続くトンネル（滑走路の下）をくぐって、まず最初に目に入ってくるのは緑！だったでしょ。今日は緑の葉っぱをいっぱいつけた木になるよ。Let’s make a Tree Pose!
「木のポーズ」はRooted/足元（土台）の安定、 Stable/バランス・集中力と安定感、 Flexible/しなやかさを育むポーズです。
まずは木がすくすくと伸びていくための根っこをしっかりと。そのためのウォームアップに、自分の足にごあいさつ。
ゆっくりとmassage and tap your feet！どんどん足がぽかぽかしてきます。足の裏は体の反射区、そしてたくさんのツボがあり、体の各部や脳のマッサージにもなります。This Little Pig Went to Market♪の曲に合わせて、toes足の指を一本ずつさわって。circle your ankles足首を回したり、go knees up and down膝を上下に動かしたり、swish like the wipers ワイパーのように足首を揺らせたり、circle your hips膝をついて腰を回して…根っことなる足元の準備を少しずつ整えていきます。しっかり準備すればすーっと自分のなりたい木になれる！よ♪・・・レポートは次回へつづく～
最後にみんなで一本の大きな木になりました。We made one big tree!
次はfamily treeを作りますよー♡
Thank you for coming to English Park this morning!
Hope to see you again in two weeks!!
次回は5月16日（土） 11:00-11:30 (第1,3土曜日)
自分がイメージした木になれたかなー☆
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