(( 週末オンラインヨガ Weekend yoga online⑨ ))
新月の朝瞑想とヨガ。公園から静かな始まりのエネルギーを画面の皆さんと（公園に来てくださった方と）共有できました。来週は31日（日）予定です。晴れたら公園からお届けします🌳✨
■朝の瞑想 -online③-
10:00-10:45
■朝のヨガ -online⑩-
11:00-11:50
詳細はこちら↓↓
【 朝の瞑想 -online3- 】
ゆっくりと呼吸に合わせて動き、瞑想をして心を休めます。
リラックスした背中から胸を開き、気持ちいい呼吸の流れを感じましょう。春に増えるKapha（水・土）の特質である重さに軽やかさを与える動きも加えます。季節に合わせたヨガ（呼吸・瞑想）を暮らしに取り入れ、体に調和を取り戻しましょう。
初めての方もご自分のペースで進めていただけます。
■日時：5月31日（日）10:00-10:45
■料金：1,000円
■お着替え不要です。ご自宅やオフィスの椅子で行っていただけます。
（クッションや膝かけなど、心地よく座れるものをご準備ください）
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【 Hug Time Yoga -online10- 】
ゆっくりと呼吸に合わせて動き、瞑想をして心を休めます。
古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、春に増えるKapha（水・土）の特質である「冷え・重さ・湿り」はアレルギーやむくみを誘発します。土台を安定させながら上半身に軽やかさを与える動きを加え、バランスを。季節に合わせたヨガ（呼吸・瞑想）を暮らしに取り入れ、体に調和を取り戻しましょう。
■日時：5月31日（日）11:00-11:50
■料金：1,000円
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※ 事前にZoom最新版のダウンロードをお願いいたします。（ご不明な点がありましたらご相談ください）
※チケットをご購入後（お問合せの方にPeatixをお送りします）前日にZoom URLとパスワードをお送りします。（セキュリティ上、お渡ししたパスワードは共有せず、必ずご自身でのみお使いください。「ご登録のお名前」で、Zoomへご入室いただけます。）
当日画面上でお会いできますこと、楽しみにしています！
■講師プロフィール：
2010年マサチューセッツ州クリパルセンターにて、ヨガ教師の資格を取得。その後もプロフェッショナルトレーニングに参加。現在、はぐたいむヨガ®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想&English-を主宰し、赤ちゃんからお年寄りまで幅広い世代と共に、日々の暮らしに生きる心身のセルフケア・自分自身への慈愛を育むことをヨガを通して学んでいる。
小学校での英語指導、アーユルヴェーダを取り入れた食や暮らし方、マインドフルネス瞑想、瀬戸内の島々でのヨガなど、グループ・個人・学校・企業などで開催中。クリパルヨガ教師（ヨガアライアンス500時間）
