アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④

(( 冬を健やかに過ごす
アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④ ))
足元から土台の安定感を感じながらゆったりと体を動かしていくことで、冬の質である「Vata：風/ 動き・冷え・乾き」の高まりを落ち着け、体の内側からの熱をじっくりと保ち続ける温もりや安らぎを感じ、Vataのバランスを整えていきます。
カルダモンの香里さんのカレーは、魚介を中心としたスリランカカレー。冬の体に合わせた温める素材を組み合わせ、ヨガの後の体に必要なものが取り込まれていくのを感じました。香里さんの料理への探究心と真摯な姿勢を尊敬してやみません。
ご参加の皆さま、香里さん、アーユルヴェーダに興味を持たれお問合せくださった皆さま、ありがとうございました💗
次回は春に開催します！

アーユルヴェーダとヨガを融合させたレッスン

＊Golden Milk＊
ゴールデンミルクの試飲
ターメリックと、あと何のスパイスが入っているでしょうか〜
みなさん大正解！👏

Good food studio CARDAMONさんでのカレータイムはじまりー♡

魚介を中心とした体を温めてくれるスリランカカレー