瞑想・ヨガ at co-ba takamatsu

朝の静かな時間はほんの少しでも、私にとって
あるがままの自分を確認し、今日1日の意図を持つ
大切な時間です。
昨日の朝は、co-ba takamatsuさんにて
社員の皆さまとの瞑想とヨガをさせていただきました。
一人でする練習とはまた違う気づきをもらえます。


前半の瞑想


後半のヨガ