(( 小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018① ))
〜 キッズヨガ ＆ English 〜
座布団をうまく使って、まずは気持ちよく座ってみよう！そして楽しい呼吸法でウオームアップ。
背骨が気持ちよくなって、背中がリラックスし始めたら、ゆったりと少しずつ体を動かしていきます。
お腹の深〜いところまで息を吐いて、お腹を緩めて自然に新しい空気が入ってくるのを感じる心地よさ、これからちょっとずつ！姿勢を支える筋肉がぐんぐんたくましくなってくよ💪✨See you next week!
次回：6/5（火）16:30-17:30 残席1✨
■お問合せ：仏生山コミュニティセンター 087-889-4955
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