〜アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.3〜
自然と調和して心地よく暮らすための古代インドの知恵アーユルヴェーダは
季節や時間帯・またそれぞれの人の持つ質（状態）により暮らし方を少し工夫すると
より自分らしく健やかに過ごせると教えてくれます。
自然界に存在する質のうち、春に増えるKapha(カパ：水・土)のバランスを整えるヨガでエネルギーを動かし
体を軽やかにアレルギーやむくみを和らげます。
ヨガのあとは春を健やかに過ごす薬膳食材やスパイスを調合したカレーをご準備します。
春は肝機能を高めたり、新陳代謝や水分代謝を上げるものを取り入れると良いとされています。
この季節の体に合わせたものを取り入れて、内側から元気になリましょう。
日時：5/13（日）11:00- 13:00（ヨガ1時間＋カレー：自由解散）
料金：3,700円
場所：中央公園（雨天室内）
定員：15名
※ 持ち物：ヨガマット（レンタルマットあります）
※ 動きやすい服装（日焼け対策）でお越しください。
ヨガ講師：
かわだゆきみ
Hug Time Yoga®︎ -Yoga & Healthy Living- 主宰
■お問い合わせ・ご予約先
mail : cardamon.108@gmail.com
tel : 09013253039
目次