〜月に一度のアーユルヴェーダレッスン④
Ayurveda Lesson at KITOKURAS🌳〜
自然と調和して心地よく暮らすための古代インドの知恵アーユルヴェーダ。その知恵をヨガに取り入れ、季節に合わせたセルフケアをする時間です。
冷えと乾燥の質であるVataのバランスを整えるヨガをすることで、足元から温まり、体の中からポカポカに。
昨日はオイルマッサージ用のごま油で、セルフマッサージもしました。また来月も予定しています。
■日時：12/17 (日)
瞑想) 10:15-10:30 /Meditation
ヨガ) 10:30-11:30 /Ayurvedic yoga
■場所：キトクラス (山一木材) 絵本の部屋
■料金：瞑想＋ヨガ：2,500円 (瞑想、ヨガのみも可能)
（瞑想初めての方のために、こちらではこのように分けて行っています。ほとんど皆さま両方受けられています）
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