小学生のためのマインドフルネス in 太田南⑤

小学生のためのマインドフルネス
〜キッズヨガ&English〜 in 太田南⑤
楽しい呼吸法をいくつか続けたあと
ゆったりとお腹まで深〜く吐くことが
次の新しい呼吸をワクワクした気持ちで迎え
その繰り返しをリラックスして楽しめているようす
「身体のどこがどんなふう？」の問いかけに
「背中や肩が気持ちいい」
「腰のあたりがゆったりしてきた」
「足がちょっとジンジンする」
自分の感覚をみることに少しずつ興味を持ちはじめた
みんなの正直な答えにまたきゅんきゅんしてしまう私😉
午前中は小学校で英語授業、夕方はコミセンでヨガ。
今日も子どもたちから、たくさんの学びをもらって
たくさん笑った一日でした〜♡