ママのためのマインドフルネス
飯山総合学習センター
今日のクラスのあと
いつものシェアリングをしました。
ママの元気度がちょっとずつアップ↑されたようで良かった〜
・今朝イライラしていましたが、ゆったり呼吸できて心が落ち着きました
・肩こりがあって少し頭痛がありましたが、肩周りが楽になって気持ち良かったです
・初めての参加ですが、静かに目を閉じるとこんなに気持ちいいんですね
・歯を食いしばっていることに気づけました
・背骨がこんなに気持ちよく伸びるんだと気づきました
ママたちの気づきに、今日も元気をもらいました♡
また来月もよろしくお願いします^ ^♪
7/19（水）
① 10:00-10:40
② 10:50-11:30
【お問合せ】
飯山総合学習センター
0877-98-3319
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