Daily Yoga for Every Body (English instructions)
〜暮らしのなかのヨガ〜 (英語 +日本語クラス/ Kripalu gentle)
安全面において（アラインメント、腰を守る方法、意識を向ける方向性…など）は、特に必ず日本語を加えます。英語が少し早口になりますがとても集中して楽しめました。これからも一つ一つを丁寧に精進します！来月も予定しています。英語に興味のある方に喜んでいただけとても励みになりました。
I was able to be fully present in the class with wonderful people today. I feel so grateful their presence and enthusiasm very much. I will be holding this kind of class (English/Japanese instructions) once a month here at IPAL (or maybe in the park!)
午後の中央公園🌳
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