22:00にお布団に入ってぐっすり
習慣にしたいあなたに⭐️
深い眠りのための夜瞑想 vol.1
〜力みを手放し 脳を休める〜
ヨガニドラ（眠りの瞑想）の体験会です。
夜はゆったりと過ごし、心身を休めるための時間。静かな空間で灯りをやわらげ、眠りの準備をしましょう。横になって楽な姿勢で（または首から背中を休められる座位・ソファなど）行います。セッション中の動きはほとんどありません。
日時：1/19(月）22:00-22:30
料金：1,000円
※ オンラインにて（zoom URLお送りします）
※ ゆったりした服装でお受けください
その他、お申込みの方には直接メールにてお知らせいたします。
■ お申込み：こちらのフォームより https://forms.gle/3FziuM4zcJSckabk9
または直接CONTACT よりメッセージにてお知らせください。
昨年、マサチューセッツ州のヨガセンターにて学んだKripalu Yoga Nidraの共有と実践の初回です。
