22:00にお布団に入ってぐっすり
習慣にしたいあなたに⭐️第二弾
深い眠りのための夜瞑想 vol.2
〜力みを手放し 脳を休める〜
ヨガニドラ（眠りの瞑想）の体験会です。
夜はゆったりと過ごし、心身を休めるための時間。静かな空間で灯りをやわらげ、眠りの準備をしましょう。横になって楽な姿勢で（または首から背中を休められる座位・沈みすぎないソファなど）行います。セッション中の動きはほとんどありません。
日時：2/17(火) 22:00-22:30 新月🌚
料金：1,000円
※ オンラインにて（zoom URLお送りします）
※ ゆったりした服装でお受けください
その他、お申込みの方には直接メールにてお知らせいたします。
■ お申込み：こちらのフォームより https://forms.gle/3FziuM4zcJSckabk9
または直接メッセージにてお知らせください。
#はぐたいむヨガ
昨年、マサチューセッツ州のヨガセンターでの研修Kripalu Yoga Nidraの共有と実践の2回目。
前回ご感想 :
・頭がスッキリして、とてもリラックスできた。
・身体のすみずみまで休まりぐっすり眠れた。
・いろいろなところに力が入っていることに気づけた。
・夜にリラックスして早く眠る習慣をつけたい。
・灯りを落とすだけで眠くなった。
⭐️「本日21:00まで」ご予約たまわります⭐️
夜の身体ゆるめましょう。
#はぐたいむヨガ
