マインドフルネス
〜 今この瞬間を十分に味わう 〜
ゆったりと目を閉じて呼吸を感じてみましょう。思考でいっぱいな頭が休まり、慌しい心が静まり、硬くなった体がゆるんでくることでしょう。今この瞬間に意識を向けて、今を十分に味わってみましょう。
瞑想のあとは、優しいおやつでおしゃべりタイム。聴いているだけでもokです。
日時 7/6(日) 10:00-11:30
場所 慈照寺 本堂
料金 2,000円
(おやつ付き : 米粉アーモンドココアクッキーと柿茶)
持ち物 : ヨガマット、バスタオル、水分補給となるもの
※ 少し体を動かしたり寝転がったりしますので、動きやすい服装でお越しください。
※ ヨガマットお持ちでない方は、バスタオル2枚お持ちください。
クッキーも焼けて、柿茶の準備も👌😉✨
まだ少しお席ありますので、ご一緒にいかがですか。
慈照寺さんの本堂✨明るくてとても風通しが良く、瞑想にもおしゃべりにもぴったりです🧘🍵ぜひ〜
#浄土真宗慈照寺
#はぐたいむヨガ
