今日も子どもたちが真っ赤っかな顔をして下校する姿を見て、氷水で冷やしたタオルを放り投げてあげたい気持ちになります😆🚿
先日の子どもたちとのヨガも、とても暑い日でした。まずは目を閉じてゆっくりはぁぁぁと息を吐いてみる、そうするだけでカラダの熱がすーっと引くような気がします。
その後、いくつかの準備運動からやさしいポーズをして
「目を休める」「背中を休める」
ことにフォーカスしました。
元気いっぱいのみんなですが暑さからの疲れもあり、ゆっくりすることが心地よかったのか、静かに過ごすことを楽しめたようでした。
明日は、西宝町みんなの居場所 書道教室にて
みんなでカラダを動かそう
〜 ヨガの呼吸でリラックス 〜
初回となります✨
大人書道のつっしーさんと、小学生ファミリーでのご予約いただいています。
カラダの感じ方に気づいたり、ちょっと涼しくなる呼吸法などの夏レッスン🎐
米粉のクッキーと冷たい柿茶でリラックスしましょう。
ご参加まだまだお待ちしていますー♡
もちろん、大人だけのご参加もどうぞ✨
#西宝町みんなの居場所
#ななほし書道教室
#はぐたいむヨガ
