森のガイド横山昌太郎さんとの19回目のコラボ☺️一昨年の10月以来です。気持ちいい季節、森でゆったり過ごしませんか🌳
話し合う中で、お互いの活動を深めることをやっていきたいとあらためて共感。森の中で、さまざまな瞑想や呼吸法をして、今回はヴィーガンランチ付き♪昌太郎さんの森さんぽは、植物や自然のあり方に人としての生き方を重ね、あらためて気づかせてもらえることに溢れています。どんな体験になるのか、ご参加の皆さんそれぞれの楽しみを森の中で味わっていただけると嬉しいです。
■ 森の休日
〜 森の音を聞いて木と一緒に呼吸しよう 〜
森にいると自然と呼吸が深まり身体がゆるんでいくと感じます。
目を閉じて森の音を身体で聞きとり、森を感じ身体を感じてみませんか。思考に偏りがちな日々、ゆったりとした呼吸で、頭を休め心を休めて、森で心と身体のつながりを深める時間です。
＜日時＞ 4月26日（土） 9:30～15:00
＜集合場所＞琴南公民館駐車場
標高1,000mの大川山山頂までガイドの車で移動します(所要時間 : 約20分)
＜内容＞
いろいろな瞑想や呼吸法のあと、森を歩きます。
🔸10:30-11:00 マインドフルネス瞑想
※ 呼吸に意識を向ける瞑想法
🔸11:15-12:00 マインドフルイーティング
※ 食べることに意識を向ける瞑想法
🔸ランチ : ヴィーガンサンドイッチ（ベーカリークッキア天然酵母パン+有機ひよこ豆フムス、有機マッシュルームなど）
🔸12:00-12:45 森の自由時間（食後のお昼寝など）
🔸13:00-14:30 森さんぽ
※ 大川山山頂の植物にふれあいながらゆっくり歩きます。
＜参加費＞7,000円
＜定員＞8名様【残４】
＜服装・持ち物＞動きやすい服装、バスタオルまたは薄手の毛布、飲み物、
＜備考＞雨天時は、一部のプログラムを屋内で開催いたします。ＮＧ食材やアレルギー等がある場合はお知らせください。
■ お申込み：CONTACTよりお申込みください。
