【夜ヨガ ダイナミック ✨
〜深まる呼吸で内側の温もりに気づく〜】
「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。
大気中に水の要素が増え、身体が重く感じる季節。むくみや鼻炎を誘発するのも春の特徴です。
安定した土台から胸を開き、じっくりとダイナミックな動きや深い呼吸を促すポーズを取り入れます。
一日の最後に心身を休め、リラックスした質の良い眠りにつなぐ時間をご一緒に。
※ポーズの完成度を求めることよりも、内側で起きていることに意識を向け自分とのつながりや内面の充実感を重視したセラピー的なクリパルヨガとアーユルヴェーダ理論に基づいています。
（月2回のレッスンのうち、1回目が「ダイナミック：運動量多め」です）
■日時：3月13日（木）19:10～20:10
■料金：2,000円（co-ba会員1,800円）
■場所：co-ba takamatsu 087-801-1114
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)
■お申込み方法： 下記のフォームよりお申込みください。
https://20250313yoruyoga.peatix.com/
■持ち物： 特にありません。
※ ヨガマット、ミネラルウォーターご用意しています。
■ヨガ講師プロフィール：
かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、Yoga Alliance 500時間認定講師。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象にしたクラスや研修など、自分への慈しみを育むマインドフルな暮らしをヨガや食を通して提案している。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
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#はぐたいむヨガ
