✨アーユルヴェーダレッスン
-春の身体に合わせた
ヨガとヴィーガンサンドイッチ-✨
「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。呼吸を感じ自分自身への気づきを深め、心と身体に寄り添う時間に。
春は自然界にある五大元素のうち、水（Kapha/カパ：重く・冷たく・動かない）の質が増える季節。アレルギーやむくみ、心身のだるさもこの季節の特徴です。Kaphaのバランスを整えるヨガで、軽やかに代謝をあげ、重く滞ったエネルギーを動かしていきましょう。
■日時・場所：
3月9日（日）10:30-13:00
山のウーフ(まんのう町造田)
◎アーユルヴェーダ/ 理論 &ヨガ：10:30-12:00
◎おやつとおしゃべり/ ヴィーガンサンドイッチ(クッキアさんのパンではぐたいむカフェが作ります）
季節の果物酵素ジュース（洋子さん）：12:00-13:00
■料金：5,500円（お土産：マッサージ用オイル）🈵
■持ち物：
動きやすい服装・タオル・膝掛け
ヨガマット（レンタルマット：要事前予約）
