写真は先日のクラス。
小学生のためのマインドフルネス
-ヨガ&English 秋のおやつ-
今回のおやつは、バナナケーキ🍌パッククッキングで作りました👩🍳
みんなで協力して作ったあとは、からだをほぐしてリラックス✨
土台を安定させる準備運動をしたら、このポーズ(ボートのポーズ)しっかり背中が伸びて肩がリラックスするとっても気持ちいいポーズです♪ググッとおなかの力を感じて、体幹に効きますよ〜💕最初と最後に少し瞑想をして内側に意識を向けて、たっぷり身体を感じます。
秋の風が少しずつ乾燥と冷えを運んできています。身体の中から温めてうるおわせて。朝イチのお白湯♡ぜひ。みんなの笑顔が増えて、 心身ともに健やかでありますように。
<こどもクラス for Children>
■ こどものためのセルフケアヨガ -online-(小学生対象・定期)
日時:11/2,30 (土)8:00-8:30
場所:zoomにて
■ こどもヨガ&English(書道とヨガ)
日時:11/2,6,25,26,28,29 (月〜土曜夕方・各週一回程度)
場所:西宝町みんなの居場所 書道教室
■ 心をつなぐ親子ヨガ (高松市家庭教育応援講座)
日時:11/ 6(水)9:30-10:20
場所:公立O保育所
■ ママとベビーのヨガ&English(定期)
日時:11/7(木)第1木曜日
①10:00-10:40(歩く前ちゃん)
②10:50-11:30(歩き始めちゃん)
場所:飯山総合学習センター
■ みんなのヨガ教室(0歳からシニアまで・年間10回)
日時:11/13(水)12:45-13:10(男木島文化祭にて)
場所:男木コミュニティーセンター
■ おひさまヨガ☀️(0歳からシニアまで)
日時:11/17(日)10:00-15:00
場所:とらまる公園芝生広場
■ 心をつなぐ親子ヨガ (高松市家庭教育応援講座)
日時:11/ 18(月)9:00-10:00
場所:公立A子ども園
■ 小学校英語授業🏫
日時:11/22(金)11:00-13:00
場所:公立O小学校
■ 心をつなぐ親子ヨガ (高松市家庭教育応援講座)
日時:11/ 26(火)9:30-10:40
場所:公立K幼稚園
<大人クラス for Adults>
■ ゆったりヨガと瞑想
日時:11/5(火)13:30-15:30
場所:高松市保健センター
■ オーガニックエコマルシェ出店✨
はぐたいむカフェ – hug time cafe –
(やさしいおやつとeco雑貨)
日時:11/10(日)10:00-16:00
場所:AJI CIRCULER PARK
■ ママのためのヨガ&リラックス(定期)
日時:11/11(月)
①10:00-10:40 ②10:50-11:30
場所:飯山総合学習センター
■ 朝の瞑想 co-ba takamatsu
日時:11/12(火)7:30-8:15
場所:co-ba takamatsu
お申込み:
■ 朝ヨガでマインドフルネス(水曜朝・定期)
日時:11/13, 27(水)10:00-10:50
場所:香川総合体育館(香川町)
■ 季節のヨガ養生(水曜夜・定期)
日時:11/13, 27(水)19:10-20:00
場所:香川総合体育館(香川町)
■ 夜ヨガ co-ba takamatsu(定期)
① 夜ヨガダイナミック
〜より深くリラックスするために〜
日時:11/14(木)19:10-20:10
お申込み:https://www.facebook.com/events/488397691015147/ (11月)
② 季節のセルフケア
〜秋を心地よく過ごすために〜
日時:11/28(木)19:10-20:10
場所:co-ba takamatsu
お申込み:https://www.facebook.com/events/1243212946694469/ (10月)
■ アーユルヴェーダレッスン〜 冬の身体に合わせたヨガと温かいヴィーガンサンドイッチ 〜
日時:11/16(土)10:00-12:30
場所:山のウーフ
■ 書道と瞑想 vol.23, 24
日時:11/21, 28(木)
・瞑想 8:45-9:30
・書道 9:30-11:30
場所:西宝町書道教室&オンライン
■ 朝のやさしい瞑想 vol.21
〜 私をやすめる朝時間 〜
日時:12/1(日)9:00-10:30
場所:本屋ルヌガンガ(亀井町)
お申込み:https://www.lunuganga-books.com/events/
#はぐたいむヨガ
朝は今日一日をどう過ごしたいか自分とつながる時間を
夜には一日を共に過ごした身体を休め、静かで暖かいひとときを🕯️✨
☘️詳しくはHPにて随時更新:hugtimeyoga.com
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
クリパルヨガ / Yoga Alliance 500時間認定講師(E-RYT500)