瞑想と朝ごはん vol.2
〜 わたしを休める朝時間 〜
@サンライズjunky nonky
秋の風が心地よく感じられるころ
身体にも少しずつ乾燥や冷えの影響が出はじめます。
心と身体はつながっています。
身体を温めて、内側からの温もりで自分自身を安心させてあげましょう。
呼吸に意識を向けてみるといろいろなことに気づきます。そのままの呼吸を見つめて、今を感じてみましょう。
わたしを休める瞑想。
今起きている一瞬一瞬に気づき、呼吸とつながりここにいるわたし自身を感じとって。
日時：10月26日（土）6:15-8:00
場所：ジャンキーノンキー（さぬき市小田）前の浜
料金：2,000円 ※ お食事代別
持ち物：レジャーシート、ひざ掛け（小さい毛布）、水分補給
※ 軽く身体を動かします。動きやすい服装で。また早朝は肌寒いため、長袖をご準備ください。
■朝ごはん：メニューはのちほど♪
Aセット：
・嶽きみのグラタントースト
・紅玉りんごのトースト
Bセット：
・栗のカンパーニュのトースト
・リエットとりんごのスモーブロ
Cセット：
・カンパーニュフレンチトースト
・レモンカードとマスカルポーネクリーム添え
の3種類です。写真は前回（8/10開催）のもの。
※ スモーブロ：
