アーユルヴェーダレッスン
-初夏の身体に合わせたヨガとおやつ-✨
アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。
季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。ご自分の身体や感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけることでしょう。
初夏の頃は、自然界に「水」が増えると同時に「火」の要素が増えてくる頃。湿気で身体にも水の重さと共に、火の熱が増えます。脇を開いたり、軽やかな動きを取り入れたヨガで身体に風を通すように、重く滞ったエネルギーを動かし、熱が高まりすぎないよう心身の緊張を和らげる呼吸法でより深くリラックスしましょう。
■日時・場所：
7月6日（土）10:00-12:00
山のウーフ(まんのう町造田)
◎アーユルヴェーダ/ 理論 &ヨガ：10:00-11:30
◎おやつとおしゃべり/ 国産小麦バナナ有機くるみマフィン（はぐたいむカフェ）
季節の果物酵素ジュース（洋子さん）：11:30-12:00
■料金：4,500円（お土産：フレッシュローズマリー）
■持ち物：
動きやすい服装・タオル・膝掛け
ヨガマット（レンタルマット：要事前予約）
■ご予約・お問合せ：
コメントまたはメッセージにて。
