4/9開催*椅子に座ったままできるヨガと瞑想 vol.5 社会福祉協議会

〜マインドフルネス瞑想〜

ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。今朝の心と身体に気づき、自分とつながることから、一日を始めてみませんか。

日時:2024年4月9日(火)10:00-11:30
(マインドフルネスとは♡・呼吸瞑想10分x2・椅子でできるヨガ10分・シェアリング15分)
料金:1,000円
定員:10名程度
場所:香川県社会福祉センター
持ち物:特にありません。

お申込み方法:直接お電話にてお申込みください。
香川県社会福祉協議会 087-8

オーガニックハーブティーからはじめます。

※ 椅子に座って軽く体を動かします。お着替えは不要です。

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