✨朝の瞑想とセルフケアレッスンvol.18
-アーユルヴェーダでもっと私らしく-✨
春の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。
新学期に向けてまた新しい生活に向けて、春の慌ただしい心を和らげる呼吸法や瞑想を体験してみませんか。親子、お子さんだけのご参加もおすすめです！
日時：3/24（日）9:00-10:00
場所：本屋ルヌガンガ
料金：1,500円（親子1組：2,000円）
・アーユルヴェーダについて
・椅子でできるヨガと瞑想
・手足のセルフマッサージ
少しの時間でも自分自身に意識を向ける練習をします。
気持ちよく身体を動かすと心が落ち着き、自分を大切にする気持ちにつながるでしょう。
ご参加お待ちしています！
#本屋ルヌガンガ
#はぐたいむヨガ
