書道と瞑想 vol.4✨
ご参加の皆さんありがとうございました。
心地よく座り、ゆったりとした呼吸、内側に意識を向けることで書くことに向き合う気持ちにも変化がありそうです☺️
次回は1月18日（木）
🧡瞑想：8:45-9:30
🧡書道：9:30-11:30
＜ご感想＞
・意識して呼吸したことがなかった。浅い呼吸に気づいた。
・ゆったりとした気持ちになり視界が広がった気がする。
・慌ただしい日常の中で自分に向き合うことができた。
・瞑想もヨガも初めて。とてもリラックスできた。
■場所・お申込み：西宝町みんなの居場所 書道教室
または、こちらにコメントorメッセージにて。
■料金：1,500円（お稽古の生徒さん：1,000円）
※ 2月は8日と15日（木）です。
#西宝町書道教室
#はぐたいむヨガ
