✨書道と瞑想✨vol.4,5
目を閉じて内側に意識を向けると
少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。
ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じて。文字に向き合う時間に何か変化があるかも知れません。ご参加お待ちしています。
■日時：1月11, 18日（木）
8:45-9:30
① 座ったままの呼吸瞑想
② 椅子で「動く瞑想」-meditation in motion-
③ 座ったままの呼吸瞑想
④ シェアリング（感想の共有）
9:30-11:30
⑤ 書道
■場所・お申込み：西宝町みんなの居場所 書道教室
■料金：1,500円（お稽古の生徒さん：1,000円）
※ 11日のおやつは、おぜんざい（北海道産小豆・甜菜糖で作ります）です🧡
#西宝町みんなの居場所
#はぐたいむヨガ
