夜ヨガ＊ダイナミック
＠co-ba takamatsu✨
冬のヨガは、土台（足元）の安定を軸に、じっくりと体に向き合えるよう静かで瞑想的でありながら、代謝をあげることでよりリラックスを深めます。
アーユルヴェーダ理論に基づき、体の中から熱を感じるような、少しダイナミックな動きやポーズを取り入れます。ゆったりとした呼吸で、長めのリラクゼーションをして質の良い眠りにつなぎます初めての方も無理なく取り組めるよう、ゆっくりと安全に進めます。どうぞご安心ください。
■日時：2月16日（木）19:10～20:10
■料金：1,500円（co-ba会員1,300円）
■場所：co-ba takamatsu
（高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)
■お申込み方法：co-ba takamatsu Facebookページよりhttps://www.facebook.com/events/5940115449443360/
＜毎月2回の夜ヨガ（①第2②第4：木曜）＞
① ポスチャークリニック 〜ポーズを深める特別レッスン〜
②夜ヨガ ダイナミック
※ 写真は。。
今月1回目の「ポーズを深める特別レッスン」
戦士のポーズ２（ヴィアバドラサナ2）です。
このポーズを含め「集中とバランス」のポーズを取り入れます。
