1/15開催＊朝のやさしい瞑想 vol.14

一瞬一瞬の心や体の状態を、判断や評価（ジャッジ）をせず、ありのままを観察します。緊張が緩み集中が深まると、次第に心が静まるのを感じるでしょう。（白湯をご用意します）

■持ち物：特にありません。
※ お着替えは不要です。椅子に座って行います
※ 瞑想の間、講師もマスクを着用いたします。
■料金：1,500円
■定員：8名（ＨＰからの先着予約制）
■申込方法：「本屋ルヌガンガ」HPイベントページの申込みフォームより
https://www.lunuganga-books.com/event

■講師プロフィール：
かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
マサチューセッツ州クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、 0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、お一人お一人が体調に合わせて安心して楽しめるセラピー的な優しいヨガを、日々の暮らしに生かせるようお伝えしています。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)