■朝瞑想とヴィーガンバーガー at 麦縄の里
大好きなホープバーガーのお二人と、癒されによく散歩に行くむぎなわの里さんにて。
健やかに育つ植物に囲まれた麦縄の里で、優しい自然の息吹を感じながら、ゆったりと呼吸しましょう。窓越しの緑、柔らかな風が吹き抜けるスペースにて。軽くまぶたを閉じて、今している呼吸に意識を向ける「マインドフルネス瞑想」をします。目を休め、思考を休めて、自分の中にある静けさや穏やかさに気づき、心を休めましょう。
お天気が良ければ、公渕公園にて芝生に寝転がったり、木漏れ日を浴びながら「歩く瞑想」をしたり、軽くからだをほぐします。
瞑想のあとは、ほーぷバーガーの沖田さんと中島さんに身体に優しい食の大切さや、ほーぷバーガー設立の経緯などのお話をお聞きします。感想や意見交換などをしながら、ブランチタイムを楽しみましょう。ご参加お待ちしています！
日時：10月16日（日）9:15-10:45
場所：麦縄の里
料金：3,000円（ほーぷバーガー&ドリンク付き）
※ドリンクは当日ご希望をお聞きします。
持ち物：レジャーシート（公園さんぽの時に使います）
お申込み方法：
↑むぎなわの里インスタグラムorほーぷバーガーのインスタグラムDMまでご連絡ください！
＠muginawanosato
＠hop_eburger
講師紹介：
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
マサチューセッツ州クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。
クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
