オンラインレッスン(土曜朝) 2022.01.09

(( 2022年初のオンラインレッスン ))

仏生山公園から❤️ぽかぽか最高のそらヨガ日和直前の 外でやりますのお知らせにも「行きます!」🙏🙏今年もハイブリッドでまた次回もいいお天気なら外からお届けします。

ご参加お待ちしています。

■やってみよう!キッズヨガ (小中学生)

楽しい呼吸法やポーズ、集中とリラックスのためのワーク、動物のまねっこ遊びや簡単な瞑想などをします。ゆったりと気持ちよく呼吸してセルフマッサージ。体の中からぽかぽかになります♪体への意識や免疫力を高め、自分自身をケアすることを学びます。

日時:1月22日(土)8:00-8:30

料金:500円(1ファミリー)小2, 4,5年生が継続参加中です。

■季節のヨガ養生

季節によって変化する体に合わせたヨガをしましょう。冬らしい日々になってきました。ゆったりと呼吸して心と体をゆるめ、冬に増えるヴァータ(風の質:動く・冷たい・乾燥)のバランスを体の内側から温め整えていきます。アーユルヴェーダに基づいて心身のバランスを整える動きをとりいれています。

日時:1月22日(土)11:10-11:55

料金:1,000円

※お申込み・お問合せ:CONTACTより