(( ヨガとアーユルヴェーダLesson② ))
古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。
春は自然界に増える「水」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。胸を開いて体に広がりを感じ、滞ったエネルギー（重さやだるさ）を呼吸で流していきましょう。
次回は「1日の過ごし方・養生法」について。1日の中でも、時間帯によってドーシャエネルギーは変化します。心地よい過ごし方のヒントとなるはず。
【次回のご案内】
日時：6月20日（日）10:00-12:00
料金：3,500円
場所：デザインラボラトリー蒼（高松市北浜町５−５）
持ち物：ヨガマット、膝掛けx2（バスタオルでも）、水分補給
＊オートミール・カカオクッキーのお土産 by Chocolat&leeさん
■お申込み：CONTACTよりお申込みください。
講師：かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ 主宰
季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること（体の感覚や呼吸・感情や思考）や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500 /ヨガアライアンス500時間)
