(( 春から素敵なスペースで月一回のレッスン ))
アーユルヴェーダを知ると、体のこと心のこと、自分自身のこと、季節や自然のこと、すべてが繋がっていることに気づかされます。 「生命の科学」を紐解き、なんとなく感じていたことの理由がすーっと腑に落ちて。日々のセルフケアの方法を体験を通して学びます。ぜひご一緒に！
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ヨガとアーユルヴェーダ Lesson① 🌷💕
〜春の健やかセルフケア〜
古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある５大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たちの中にも存在する要素です。それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアに役立てることができます。アーユルヴェーダの知恵を知り、季節により変化する体に合わせたヨガを楽しみましょう。
■日時：4月25日（日）10:00-12:00
■料金：3,500円 （定員に達しました）
■場所：デザインラボラトリー蒼（高松市北浜町５−５）
■持ち物：ヨガマット、膝掛け（バスタオル）、水分補給
＊チョコレートのお土産 by Chocolat&leeさん
■お申込み：hugtimeyoga22☆gmail.com (☆を＠に変えてお送りください）
講師：かわだゆきみ はぐたいむヨガ®︎ 主宰 季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること（体の感覚や呼吸・感情や思考）や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。四国新聞「やってみよう！キッズヨガ 」連載中。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)
