マインドフルネス瞑想 / 3回コース 2021.03.12

(( マインドフルネス瞑想 / 3回コース ))

一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、体から離れた意識を自分の内に戻し、今に十分に存在するための心のエクササイズです。日常に活かす方法を、実践を通して学ぶ3回コース。マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識的に注意を向けること。慌ただしい日々ですが、少し立ち止まり静かに内側とつながっていきましょう。(椅子に座って行います。お着替え不要です)

■日時:4月13, 20, 27日(土)13:00-14:00

■料金:5,900円(3回分)※2,000円/回

■場所:NHK文化センター 高松教室(JR高松駅内)087-823-6677

■お申込み:https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224978.html