■季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-Care yoga -online-
～冬を健やかに過ごしましょう～
アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れて、季節によって変化する体に合わせてできるセルフケア（養生）をお伝えします。ご自身の体に優しく寄り添う時間に。
冬は静かで暖かいゆったりとした時間をたくさん持ちましょう。冬に増えるVata（風の質）「動き・乾燥・冷え」が高まりすぎないよう、足元を安定させて、ゆっくり動いてじっくり内側から温めることで心身をケアするヨガをします。
料金：1,000円
場所：オンラインzoom
お申込み：CONTACTよりお申し込みください。
