(( 研修にマインドフルネス
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))社員の方のためのメンタルヘルス研修に、ヨガ講師として「マインドフルネス瞑想」をさせていただきました。スライドを作り、自分の言葉で資料の文章をまとめることで、より深く腑に落ち、理解を深めることができました。スライドでの説明のあと、瞑想の実践という形は初めての体験でしたが、以前からそのような形が理想的だと考えていました。実現させていただけたことに心が震えました。自分自身が会社員時代に知ることができていたら、自分の中にもしかしたら存在していたストレスやあるがままの自分自身とうまく向き合えていたかも知れない、と皆さまのご感想を聴きながら当時の自分を重ね、感じていました。今回皆さまが気づき体験されたことが、穏やかで健やかな日々に繋がっていきますように。
このような機会をくださり、関わってくださった全ての皆さまに心から感謝の気持ちでいっぱいです。必要な方の心に響きますよう、これからも体験を重ね「今に存在する」練習を続けていきたいと思います。
