(( 今に戻ってくる愉しみ🌳 ))
今日は丸一日、クリパルヨガ教師のためのオンライン研修でした。
「マインドフルネスとトラウマから見る クリパルヨガの可能性」
今ここにある体に意識を戻し、脳を休め、感覚の反応を見て、心の深いところへ意識を向けていく。マインドフルネス瞑想の方法やアプローチは、クリパルヨガがずっと早い段階から行ってきたこと。トラウマを克服していくプロセスの中でヨガ教師にできることは、過去ではなく今ここにある体に戻り、ともに呼吸すること。
脳科学や精神医学的なことも含めヨガとの関連性、数回の瞑想とともに、仲間との集中した楽しい学びの時間でした。クリパルティチャーで臨床心理士の松村憲さん。いつも深い知識と洞察力、たくさんの学びをありがとうございます🙏💗
写真は、マサチューセッツ州クリパルセンターからの大好きな眺め✨トレーニング中、よくここで一人で瞑想していました。
Participated a Kripalu yoga teachers’ professional support training today!
