今年初めての朝の瞑想。
初めての方もお二人ご参加されました。
・最初は車の音が少し気になっていたが、後半聞こえなくなっていたのに驚いた
・足が冷たかったのが、ぽかぽかしてきた
・背筋がスーッと気持ちよく伸びた気がする
・体がこわばっていたことに気づいた
・頭はまだ考え事をしているが、気持ちよく呼吸できてスッキリした
などのご感想をいただきました。
次回は23日（木）です。
【 朝の瞑想14 co-ba takamatsu 】
静かに心や体に気づく朝の時間を作りませんか。
ゆっくりと呼吸に合わせて動き、瞑想をして心を休めます。
冬の冷えと乾きで、心身の変化を感じやすい時期。内側から温め、持続的な温もりと静けさを保つ呼吸法をします。季節に合わせたヨガ（呼吸・瞑想）を暮らしに取り入れ、体に調和を取り戻しましょう。初めての方もご自分のペースで進めていただけます。
■日時：1月23日（木）7:30-8:15
■場所：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町7-12 AHビル1F)
■料金：1,000円
■お申込み方法：下記のフォームよりお申込みください。
https://www.facebook.com/events/476080899979609/
■持ち物：
特にありません。お着替え不要です。
■講師プロフィール：
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々でのヨガなど定期的に開催中。日々の暮らしに生かすアーユルヴェーダをお伝えしています。
