(( そらヨガ中央公園 & CARDAMONスパイスカレー ))
～アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.5～
気持ちのいい風を感じながら、ゆったりと呼吸して体を伸ばし、足元を安定させて胸を開きました。今回Cardamonさんが作ってくれたのは、魚介・豆とスパイスをふんだんに使ったスリランカカレー（鯛カレー）。鯛がすごく柔らかくふっくらとしていて、カルダモンやシナモンなどのスパイスが爽やかに効いていて、じっくり煮込まれたカレーは滋養そのもの。
アーユルヴェーダや薬膳に基づき、春の体に合わせたヨガと食（代謝を上げ、心身に軽快さをもたらす）で、内側から豊かに。
ご参加の皆さまありがとうございました！次回は秋～冬の開催でーす(^ ^)♪
