〜アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.5〜
古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは、季節や時間帯により暮らし方を少し工夫すると、自然と調和してより自分らしく健やかに過ごせると教えてくれます。自然界に存在する質のうち、春に増える「水（Kapha：カパ）」は、重く冷たく湿っていてアレルギーやむくみを誘発します。バランスを整えるヨガで肩や胸回りをほぐし、心身を軽やかにします。
ヨガのあとは、春を健やかに過ごす薬膳食材やスパイスを調合したカレーをご準備します。春は肝機能を高めたり、新陳代謝や水分代謝を上げるものを取り入れると良いとされています。この季節の体に合わせたものを取り入れて、内側から元気になリましょう。
■日時：5/12（日）11:00- 13:00（ヨガ1時間＋カレー：自由解散）
■料金：3,700円
■場所：中央公園（雨天室内）
■定員：15名(満席となりました。「空席待ち」お受けしています)
※ 持ち物：ヨガマット（レンタルマットあります）
※ 動きやすい服装（日焼け対策）でお越しください。
■講師：かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
■お問い合わせ・ご予約先
mail : cardamon.108@gmail.com
