【 夜ヨガ evening yoga④ at co-ba takamatsu 】
〜冬のセルフケア・ゆっくり動く〜
一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。
仕事や家事などで外に向いていた意識を、ゆったりと呼吸する体へと戻します。古代インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、冬は冷たい風が乾きと冷えを増幅させ、心理的にも不安定になりやすい風の質Vata（ヴァータ）の季節。冬のVataの高まりを落ち着かせ、緊張をほぐし、足元からの安定感を取り戻すヨガで、バランスを整えていきます。
※ Bilingual class：English/Japanese
Gentle yoga based on an Ayurvedic self care system for winter time. Breathe, slow down your pace and bring your awareness back to your body, and loosen up tension and tightness. All levels are welcome!
■日時 date：2月25日（月）Mon, Feb 25 7:00-8:15 PM
■場所 venue：co-ba takamatsu（高松市鍛冶屋町7-12 AHビル1F)
■料金 fee：2,000 円 yen
■お申込み how to apply：こちらのフォームよりお申込みください。
https://goo.gl/forms/Qj78B3Ms9iRUe7OE3
■定員 capacity：12名
■持ち物 belongings：
動きやすい服装・タオル relaxing clothes
※ ヨガマット、ミネラルウオーター：会場にご用意します
yoga mats and water available at the venue
■講師プロフィール：
かわだゆきみ Yukimi Kawada /はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガクラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたヨガやマインドフルネス瞑想会などを開いています。
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