朝の瞑想① co-ba takamatsu

「朝の瞑想」
2019年は朝活を始めまーす✨
【 朝の瞑想① co-ba takamatsu 】
一年の始まりの月。呼吸をただ見るという時間を体験しにいらっしゃいませんか。
椅子に座って軽く体を動かし、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくだけで、緊張した体がほぐれることもあります。慌ただしい日々ですが、少し立ち止まり体を感じましょう。瞑想が初めての方も、ぜひご参加ください。
■日時:1月9日(水)7:30-8:15
■場所:co-ba takamatsu(高松市鍛冶屋町7-12 AHビル1F)
■料金:1,000円
■お申込み:co-baさんのフォームより
https://goo.gl/forms/nSeubEG1ap2sbEtD2
■定員:12名
■持ち物:
特にありません。お着替え不要です。
■講師プロフィール:
かわだゆきみ はぐたいむヨガ®︎ -Yoga & Healthy Living-
こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English 主宰
「一人でする瞑想より、集中しやすい」「ゆっくり呼吸すると体がリラックスし心が落ち着く」「思考がクリアになる」とのお声が多いです。お仕事前にお立ち寄りください。
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