(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ))
〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑤〜
キトクラスの森は、たくさんの自然の音が耳に優しく入ってきます。
まずは心地よく座り、静かにその呼吸をみて、少しずつ体を動かし始めます。意識を内側へと向け、体が体験することに気づく練習、余分な力みを手放していく練習をします。日常的に瞑想をすることで、あるがままの自分の今とつながり、内にある知恵への気づき、自分自身への理解を深めます。 森のなかの静かな朝、木と一緒に呼吸しませんか。
■日時：6/3（日）10:30-11:30
■場所：KITOKURAS (キトクラス)
■料金：2,200円（豆乳甘酒付き）
■定員：6名さま
■ご予約・お問い合わせ：hugtimeyoga22@gmail.com
※ 動きやすい服装でお越しください。
講師：かわだゆきみ (ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500)
Hug Time Yoga®︎ -Yoga and Healthy Living- 主宰
今日はファミリーやカップルで賑やかでした(^ ^)
季節ごとに「アーユルヴェーダレッスン」も再開しますー♪
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