【直島ヨガ】at Naoshima Hall
〜 Kripalu Yoga on Naoshima Island 〜
冬のテーマ：Meditation in Motion 動く瞑想を体験しよう！
呼吸に意識を向けて、今ここで起きていることに集中していくと、心が落ち着き身体がリラックスしてきます。ヨガでエネルギーを動かし、呼吸を深め、身体の動きに委ねていくクリパルヨガの「動く瞑想」をご紹介します。体が必要とする動きが自然に生まれ、内側から自発的に動くのに任せて、より深く集中しリラックスしていきます。1月も！
Yokoさんの野草茶：レモングラス、びわの葉
優しさが体にじわじわ伝わってきます。クリパルヨガに似てるなあ。
designed by Yoko Minagawa
いつも素敵なチラシをありがとう❤️
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