夜ヨガでセルフケア
@香川総合体育館（香川町）
みなさんからのリクエストで…
久々のヨガダンス♡
男性や初めての方にも
いい音楽に合わせて楽しく体を動かせた！
体がとても温まった！
体が軽くなった。
など…楽しんでいただけたようです。
ヨガダンスとは…体内の水分が共鳴する音楽に合わせて、ヨガの呼吸や動きを入れながら
美しく踊るよりも一瞬一瞬体がどう感じているかを大切にした、体の力みを手放していくダンス。
体を動かすことで魂を揺れ動かすような喜びが感じられます。
Shake Your Soul (Kripalu Yoga Dance):
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