おしゃれなIKUNASさんにて
「お香」とコラボさせていただきます〜
IKUNASさんのFacebookページより：
「ヨガとお香」呼吸で繋ぐ心と体
〜マインドフルネスでセルフケア〜
少しづつ秋も深まり、冬に向けて固まりがちな体。
体と密接につながる心も一緒にリラックスし、温めて柔らかくしていきたい。
今回のワークショップは、お香の香りとヨガを組み合わせて、心と体を同時に動かしていきます。
まず、自分でお香を配合してオリジナルのお香（塗香）を作り、塗ることで身を清めます。塗香の香りに包まれることでヨガを始める前の瞑想がより深くなり、心と体を開きやすくしていきます。
ヨガは小さなスペースや、お仕事の合間でもできる椅子を使った「チェアヨガ」をご紹介。
まず心地よく座り呼吸に意識を向けます。少しずつウオームアップして安全にポーズをとり、呼吸・体を動かしていくことで、心が過去でも未来でもなく「今・ここ」に体と共にいる（マインドフルネスでいる）練習になります。呼吸して、リラックスして、自分の中心を感じていきましょう。
☆マインドフルネス・・・「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れて
自分の体や気持ち（気分）の状態に気づく力を育む「心のエクササイズ」です。
岩佐佛喜堂 岩佐一史
高松市の老舗仏具店「岩佐佛喜堂」の5代目でありながら、知れば知るほど奥深いお香の魅力を伝えるべく、塗香や匂袋のワークショップを多数行っている。さらに、仏具である線香への興味を深めてもらえるよう、灰が落ちない線香「流川香」など、オリジナル線香の開発も行っている。
Yukimi (はぐたいむヨガ+)
アメリカ留学中に、内面の体験をより重視したセラピー的要素をもつクリパルヨガに出会う。ヨガ・英語・アーユルヴェーダなどを組み合わせ、子どもから大人まで健やかに心地よく暮らす提案をしている。
日時 10月29日（土） 13：00～15：00
参加費 2,500円（塗香のおみやげつき）
講師 ： 岩佐佛喜堂 岩佐一史 Yukimi (はぐたいむヨガ+)
定員 ： １０名
持ち物 ： 筆記用具・動きやすい服装
お申込み ： IKUNASｇ（tao.）
087-833-1361（12：00～18：00）
以前、岩佐さんの「お香のワークショップ」に参加。実際のお香を見せていただきながら、お香の歴史や効能などをおしえていただき、心落ち着くいい香りを普段の暮らしに取りいれたくなる内容でした。
今回は興味深いお話に加え、自分の好きなお香で「塗香（ずこう）」を作り、ヨガの前に身を清める…というもの。瞑想してゆったりと呼吸していくときに、体からかすかに自分の選んだ香りがしてきます。
（運動量少なめの、チェアヨガとの相性すごくいいと思います）
最近、以前購入していた塗香を少しつけて朝瞑想していますが、とても心地よい香りに気持ちがやすらぎます。
「チェアヨガ」で、椅子に座りながらも効果的な動きをご紹介します。心地よく座り、心地よく呼吸していきましょう。
どうぞお問い合わせ、ご予約お待ちしています！
IKUNAS g (tao.)
087-833-1361 (12:00-18:00)
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