はじめてのヨ〜ガ♪

はじめてのヨ〜ガ
@日新コミュニティセンター
先週から始まったクラス(全3回)です。
体からの声に気づくための時間。どうしてもがんばってしまって痛めたり、ゆるすぎて何だかよくわからなかったり…。ポーズや呼吸も、どこにどんなふうに意識を向けていくかによって、体からの反応がまったく違ってきます。少しずつ体への意識も変わってくるはず。自分の内にある健やかさに気づいていきましょう。
最終回：8月1日（月）10:30-12:00
日新コミュニティセンター
087-834-9911