午後の「ママヨガ」の時間。
カゼや発熱のベビーちゃん続出。
お一人のママとじっくりとヨガの時間をすごすことになりました。
プライベートレッスン♡とても充実したひとときでした。お一人とじっくりお話もでき、今そのままの身体に向き合うことでご自身の体験を楽しまれたようでした。（ベビーはいつもの託児ルームで保育士の先生と♪）
クリパルヨガは、一人ひとりの身体そして心の感覚・体験を尊重し、自分とのつながりを大切にしたヨガです。
朝はママところりんベビークラスでの、「ママのための時間コーナー」
4回目の今日のテーマはwatch（観る）でした。feel（感じる）をテーマにした前回は、少しポーズ（うごき）を保って、そこにとどまり呼吸をしていくことで、じわじわとした感覚を味わって（痛みと感覚の違い、ゆるすぎずきつすぎないちょうどいい場所を探って）いただきました。
今回、その感覚を味わう自分を観察していく、ただその自分の感覚に「気づいて」いく（全く初めて味わう感覚のような気持ちで好奇心をもって）という体験をしていただきました。
今日のこのふたつのクラス、参加されたママたちにとって今回の体験が、日々の子育てや暮らしに何か共通点を見出され生かされてくること、そしてご自身の体調管理や自分自身を癒す助けになることを願っています。
夕方、英語の個人レッスンSくん（年長）までのひととき＠アジールin仏生山
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