オンラインクラス

■子どものためのセルフケアヨガ (小中学生)

四国新聞さんの「やってみよう!キッズヨガ 」のコーナーで、ご紹介させてもらっているポーズや呼吸法、体や心のお話。オンラインで楽しく体験しよう!

お家で子ども自身ができる日常のセルフケアです。

楽しい呼吸法やポーズ、集中とリラックスのためのワーク、動物のまねっこ遊びや簡単な瞑想などをします。ゆったりと気持ちよく呼吸してセルフマッサージ。体の中からぽかぽかになります。体への意識や免疫力を高め、自分自身をケアすることを学びます。
日時:第1第3土曜日 8:00-8:30
料金:1,000円/月(1ファミリー)

※いつからでも始められます。

■季節のヨガ養生(春のヨガ)Ayurvedic Self-care  yoga -online-

アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れ、季節によって変化する体に合わせた養生(セルフケア)をお伝えしています。呼吸や体の感覚に意識を向けて、ゆったりと動き、初めての方もご自分のペースで楽しめます。

春は自然界に増える「水・土(Kapah:カパ)」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。カパのバランスを整えるヨガで、胸を開いて広がりを感じ、滞ったエネルギー(重さやだるさ)を呼吸で流していきましょう。

日時:第1第3土曜日 11:10-11:55
料金:1,000円/回

■個人レッスン(プライベート)

日程ご相談ください。

料金:100分(アーユルヴェーダ理論(季節により)15分 / ヨガ・瞑想80分 / シェアリング5分)10,000円(アーユルヴェーダ資料付)

(今までに対面でクラスを受講された方に限らせていただいています)

 

■お申込み:CONTACTまで

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、お一人お一人が体調に合わせて楽しめるセラピー的な優しいヨガを、日々の暮らしに生かせるようお伝えしています。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)・英会話講師