アーユルヴェーダ・季節のヨガ養生

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある５大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たち人の中にも存在する要素です。

それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアのヒントに。自分自身の感じ方を大切に、季節を通して身体が必要とすることに気づいていきましょう。

季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。

＜内容＞

・アーユルヴェーダについて

・季節の身体に合わせたチェアヨガ

・手足のセルフマッサージ（オイルのお土産）

※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。（お着替え不要。持ちもの特にありません）

お申込みは当店HPイベントページからの予約制

■日時：10月９日（月・祝）9:00-10:00

■参加費：2,000円（マッサージオイルのお土産）

■講師：かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰)

(( 季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-care yoga -online- ))

アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れ、季節によって変化する体に合わせた養生（セルフケア）をお伝えしています。体の感覚や呼吸に意識を向けて、ゆったりと動き、初めての方もご自分のペースで楽しめます。

＜日程＞

2023年より第1第3土曜日

Zoomにて開催します。お支払い：銀行振込or Paypay送金

お申し込みの方に、Zoom URLとパスワードをお渡しします。

＜時間＞
10:00-11:00
＜場所＞
online -Zoom
＜料金＞
1,500円/回

日程ご相談ください。

お一人お一人の体調に合わせ、季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。

料金：7,000円/ 90分（アーユルヴェーダ理論(季節により) / ヨガ・瞑想 / シェアリング）

■お申込み：CONTACTよりお問合せください。