アーユルヴェーダ・季節のヨガ養生

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある5大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たち人の中にも存在する要素です。

それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアのヒントに。自分自身の感じ方を大切に、季節を通して身体が必要とすることに気づいていきましょう。

✿朝の瞑想とセルフケアレッスン〜アーユルヴェーダでもっと私らしく〜

季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。

<内容>

・アーユルヴェーダについて

・季節の身体に合わせたチェアヨガ

・手足のセルフマッサージ(オイルのお土産)

※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。(お着替え不要。持ちもの特にありません)

お申込みは当店HPイベントページからの予約制

■日時:次回は2024年3月

■参加費:2,000円(マッサージオイルのお土産)

■講師:かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰)

 

✿季節のヨガ養生 Ayurvedic self-care yoga -online-

(( 季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-care  yoga -online- ))

アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れ、季節によって変化する体に合わせた養生(セルフケア)をお伝えしています。体の感覚や呼吸に意識を向けて、ゆったりと動き、初めての方もご自分のペースで楽しめます。

<日程>

2023年より第1第3土曜日

Zoomにて開催します。お支払い:銀行振込or Paypay送金

お申し込みの方に、Zoom URLとパスワードをお渡しします。

<時間>
10:00-11:00
<場所>
online -Zoom
<料金>
1,500円/回

✿個人レッスン -online-

日程ご相談ください。

お一人お一人の体調に合わせ、季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。

料金:7,000円/ 90分(アーユルヴェーダ理論(季節により) / ヨガ・瞑想 / シェアリング)

■お申込み:CONTACTよりお問合せください。