アーユルヴェーダ – Hug Time Yoga

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある５大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たち人の中にも存在する要素です。

それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアに役立てることができます。アーユルヴェーダの知恵を知り、季節により変化する体に合わせたヨガを楽しみましょう。

〜春の健やかセルフケア〜

アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。

春に増えるKapha（水の質）により、むくみやアレルギーを起こしやすい時期。「水」の重く冷たい特質を和らげるように、軽やかな動きを取り入れたヨガでエネルギーを動かします。胸を開き、柔らかな深い呼吸で新しい季節を迎えましょう。

■日時：4月25日（日）10:00-12:00

■料金：3,500円

■場所：デザインラボラトリー蒼（高松市北浜町５−５）

■持ち物：ヨガマット、膝掛け（バスタオル）、水分補給

＊チョコレートのお土産 by Chocolat&leeさん

(( 季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-care yoga -online- ))

アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れ、季節によって変化する体に合わせた養生（セルフケア）をお伝えしています。体の感覚や呼吸に意識を向けて、ゆったりと動き、初めての方もご自分のペースで楽しめます。

＜日程＞

2021.4月10, 17日・5月8, 22日・・・

Zoomにて開催します。

お申し込みの方に、Zoom URLとパスワードをお渡しします。

＜時間＞
11:10-11:55
＜場所＞
online -Zoom
＜料金＞
1,000円/回