アーユルヴェーダ・季節のヨガ養生

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある5大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たち人の中にも存在する要素です。

それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアのヒントに。自分自身の感じ方を大切に、季節を通して身体が必要とすることに気づいていきましょう。

✿アーユルヴェーダレッスン -2024春-
-春の身体に合わせたヨガとおやつ-

✨アーユルヴェーダレッスン 2024
-春の身体に合わせたヨガとおやつ-✨

アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。
季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。
自分の身体や感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけることでしょう。

自然界にある五大元素のうち、春は水(Kapha/カパ:重く・冷たく・動かない)の質が増える季節。アレルギーやむくみ、心身のだるさもこの季節の特徴です。Kaphaのバランスを整えるヨガで、軽やかに代謝をあげ、重く滞ったエネルギーを動かしていきましょう。

■日時・場所:
3月10日(日)10:00-12:00
山のウーフ(まんのう町造田)
◎アーユルヴェーダ/ 理論 &ヨガ:10:00-11:30
◎おやつとおしゃべり/ キャロットスパイスケーキ(はぐたいむカフェ)
季節の果物酵素ジュース(洋子さん):11:30-12:00

■料金:4,500円(お土産:マッサージ用オイル)

■持ち物:
動きやすい服装・タオル・膝掛け
ヨガマット(レンタルマット:要事前予約)

■ご予約・お問合せ:
コメントまたはメッセージにて。
✨定員になりました✨ありがとうございます。

※ 次回は7月6日(土)夏のセルフケアと書く瞑想です。

✿朝の瞑想とセルフケアレッスン〜アーユルヴェーダでもっと私らしく〜

季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。

<内容>

・アーユルヴェーダについて
・季節の身体に合わせたチェアヨガ
・手足のセルフマッサージ(オイルのお土産)
※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。(お着替え不要。持ちもの特にありません)

お申込みは当店HPイベントページからの予約制

■日時:2024.3月24日(日)9:00-10:00
■参加費:1,500円(マッサージオイルのお土産)
■講師:かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰)

※ 次回は7月7日(日)夏のセルフケアと書く瞑想です。

✿季節のヨガ養生 Ayurvedic self-care yoga -online-

(( 季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-care  yoga -online- ))

アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れ、季節によって変化する体に合わせた養生(セルフケア)をお伝えしています。体の感覚や呼吸に意識を向けて、ゆったりと動き、初めての方もご自分のペースで楽しめます。

<日程>

2023年より第1第3土曜日
Zoomにて開催します。お支払い:銀行振込or Paypay送金
お申し込みの方に、Zoom URLとパスワードをお渡しします。

<時間>
10:00-11:00
<場所>
online -Zoom
<料金>
1,500円/回

✿個人レッスン -online-

日程ご相談ください。

お一人お一人の体調に合わせ、季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。

料金:7,000円/ 90分(アーユルヴェーダ理論(季節により) / ヨガ・瞑想 / シェアリング)

■お申込み:CONTACTよりお問合せください。