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マインドフルネス
7/7開催*朝のやさしい瞑想 vol.19
朝のやさしい瞑想 vol.19〜夏の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 生命の科学と呼ばれる世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。夏は自然界に増える「火(Pitta:ピッタ… -
マインドフルネス
4/14開催*浜ヨガ@讃岐朝市2024
\讃岐朝市8年目✨今年の初市🎊/ -優しい波の音とともに-@讃岐朝市(津田ふるさと海岸) 静かな早朝の浜で気持ちよく身体を伸ばし、砂浜に身を委ねて、呼吸する身体を感じませんか。日の出は5:30くらいです。明日はきれいな朝日が見られそうー!ゆったり呼… -
マインドフルネス
4/9開催*椅子に座ったままできるヨガと瞑想 vol.5
〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。今朝の心と身体に気づき、自分とつながることから、一日を始めてみませんか。 日時:2024年4月9日(火)10:00-11:30(マインドフルネスとは♡・呼吸瞑想10分x2・椅子ででき… -
マインドフルネス
4/9開催*朝の瞑想 co-ba takamatsu
〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。今朝の心と身体に気づき、自分とつながることから、一日を始めてみませんか。 日時:2024年4月9日(火)7:30-8:15(呼吸瞑想10分x2・椅子でできるヨガ10分・シェアリング15… -
マインドフルネス
4/7開催*夕陽のヨガダンスvol.5✨
✨夕陽のヨガダンスvol.5✨ -内なるエネルギーを感じて- 音楽に合わせて、いくつかの動きを繰り返します。 ヨガダンスShake Your Soulは、パフォーマンスとしてのダンスではなくヒーリングダンスです。呼吸や内なるエネルギーを感じ動かし、内側とつながり… -
マインドフルネス
高松市のHP(高松ムービーチャンネル)に🧘♂️✨
✨高松市のHPに🧘♂️✨ 非常勤で通っている小学校からのご推薦で、5年前から保育園や小学校での講演をさせていただく中で、今回動画制作というチャレンジをさせていただくことになりました。 親子で心のハグ(自分自身を大切にすることも)を大切にしても… -
ママのための♡
はぐたいむヨガ®︎ 2024.4月レッスン予定(こども・大人)✨🌸✨
はぐたいむヨガ®︎-4月スケジュール- ✨💛✨ 【お知らせです】 高松市HP「高松ムービーチャンネル」にて、親子ヨガの動画配信中♡ 心をつなぐ親子ヨガ ~ふれあい遊びで育む心の居場所~ https://takamatsu.mvch.jp/video/1418.html ママやパパ… -
マインドフルネス
3/30開催*おやこヨガとおやつの時間
〜山のウーフでおやこヨガとおやつの時間〜✨ 山のウーフの自然のなかで深呼吸。動物のまねっこや楽しいダンスをして、親子で心も体もぽかぽかになろう〜!ヨガのあとは、優しいおやつとひろ〜いお庭でおにごっこもできるよ♪春をいっぱい見つけにいきませ… -
マインドフルネス
書道と瞑想 -4月-✨vol.10,11
✨書道と瞑想 -4月- vol.10,11✨@saihocho_thirdplace 春は大気中に増える「水」により、アレルギーやむくみから心身の重さを感じる季節。春の身体に合わせたセルフケアを、アーユルヴェーダの養生法からお伝えします。目を閉じて内側に意識を向け、ゆった… -
★おいしいあんしん-食育-
3/9開催*西方寺フリーマーケット出店♪
お世話になっている書道教室🧡✨@西宝町みんなの居場所子どもたちが企画・運営するフリーマーケットに出店します‼️ワクワク〜😍💕日時:3月9日(土)10:00-17:00 場所:西方寺さん(高松市西宝町・花樹海近く)ぜひ遊びにいらしてください♪♪ 駐車場:花樹… -
マインドフルネス
3/7開催*夜ヨガ co-ba takamatsu
【夜ヨガ co-ba takamatsu 】 ポスチャークリニック 〜ポーズを深める特別レッスン〜 ポーズの効果を十分体験できているのか不安になることはありませんか。お一人お一人が安全に自分にとっての「ちょうどいい」を見つけ、安心してより深く集中できるよう… -
KIDs yoga & Storytime
3/30開催*おやこヨガとおやつの時間
〜山のウーフでおやこヨガとおやつの時間〜✨ 山のウーフの自然のなかで深呼吸。動物のまねっこや楽しいダンスをして、親子で心も体もぽかぽかになろう〜!ヨガのあとは、優しいおやつとひろ〜いお庭でおにごっこもできるよ♪春をいっぱい見つけにいきませ… -
アーユルヴェーダ
3/24開催*朝の瞑想とセルフケアレッスンvol.18
✨朝の瞑想とセルフケアレッスンvol.18-アーユルヴェーダでもっと私らしく-✨ 春の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。新学期に向けてまた新しい生活に向けて、春の慌ただしい心を和らげる呼吸法や瞑想を体験してみませ… -
★おいしいあんしん-食育-
はぐたいむカフェ
はぐたいむカフェ-hug time cafe-卵・乳製品・白砂糖を使わないおやつです。 本屋ルヌガンガさんにてお買い求めいただけます✨先月からレモンクッキー🍋焼いています。 #本屋ルヌガンガ#はぐたいむカフェ無農薬レモンは実家の木から🌳 -
■クラス日程(子ども)
はぐたいむヨガ®︎ 2024.3月レッスン予定(こども・大人)✨🌱✨
【(( はぐたいむヨガ®︎ -3月 スケジュール- ✨🌱✨ ))】 春はいろいろなことが動き出す。続けることも離れてみることも新しいチャレンジも、小さな芽が自然に膨らむように、心の自然に任せてみよう。今月もお白湯レモンと朝散歩。うるおいと温もりを身体じ… -
アーユルヴェーダ
3/10開催*アーユルヴェーダレッスン 〜春の身体に合わせたヨガとおやつ〜
アーユルヴェーダレッスン 〜春の身体に合わせたヨガとおやつ〜 アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。 季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。 自分の… -
マインドフルネス
3/3開催*夕陽のヨガダンスvol.4
✨夕陽のヨガダンスvol.4✨ -内なるエネルギーを感じて- 心も身体もぽかぽか🧡 音楽に合わせて、いくつかの動きを繰り返します。 春は自然界に増える「水」によって、むくみやアレルギーを起こしやすくなります。重さを感じる春の身体、ダンスでエネルギー… -
マインドフルネス
3/14, 21開催*書道と瞑想✨vol.8, 9
✨書道と瞑想✨vol.8, 9 @西宝町書道教室 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした深い呼吸で 文字に向き合う時間に何か変化があるかも知れません。 一呼吸してホッと心を休めてみませんか。 ■日時… -
マインドフルネス
2/16開催*エムズフィールドでヨガ体験 vol.4
エムズフィールドでヨガ体験 vol.4 -春の身体の準備- 少しずつ春を身体で感じられる頃となりましたね。 自然界に水が増えてくる季節。アレルギーが出始めるのが少しずつ早まっているように感じます。 身体を意識的に大きく動かし代謝を上げることで、重さ… -
マインドフルネス
はぐたいむヨガ®︎ 2024.2月レッスン予定(こども・大人)✨💛✨
(( はぐたいむヨガ®︎ -2月 スケジュール- ✨💛✨ )) 2月のテーマは「休息」。心地よさと静かなワクワクにゆだねて、日々散歩しながら春からのこと少しずつ。 今月もお白湯レモンで、うるおいと温もりを毎朝の楽しみに🍋 ✨こどもクラス for Children✨ ■マ… -
マインドフルネス
2/8,15開催*✨書道と瞑想✨vol.6, 7
✨書道と瞑想✨vol.6, 7 @西宝町書道教室 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じて。 文字に向き合う時間に何か変化があるかも知れません。ご参加お待ちしています。 ■… -
マインドフルネス
こども瞑想&English✨2月
こども瞑想&English✨2月 〜からだとなかよしになろう〜 @西宝町書道教室 こころとからだをほぐす時間です。 2月のテーマ:💛休息💛 *日時:2/2, 3, 5, 6, 7, 15, 17 / 月〜土曜・各週一回程度* (書道体験のみんなは、参加費500円) お稽古の生徒さん… -
マインドフルネス
2/4開催*夕陽のヨガダンスvol.2🌸立春🌸
夕陽のヨガダンス✨vol.2🌸立春🌸 -内なるエネルギーを感じて- 海が夕陽に色づくヨットハーバーで ゆっくりと身体を動かしていきます 少しずつ流れてくる音楽を感じながら 深まる呼吸に身をゆだねて 日時:2月4日(日)14:00-15:30 場所:ヨット競技場 料… -
マインドフルネス
2/23開催*Yoga & Story time 2024 〜絵本とヨガであそぼう〜
✨Yoga & Story time 2024 〜絵本とヨガであそぼう〜✨ 一緒に声を出したりからだを動かして、英語の絵本や歌を楽しみます。 動物の呼吸法やポーズ、リラックスのための瞑想(3歳以上)ワークでからだとなかよしになろう。親子で心もからだもぽかぽか♡…
Hug & Nurture Yourself
heart, body and mind
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