メンタルヘルス研修 @四国財務局さま
昨年に引き続き、四国財務局 全職員の皆さま（対面/オンライン/アーカイブ視聴）のためのメンタルヘルス研修にお伺いさせていただきました。
「心と体のセルフケア〜マインドフルネス瞑想を日常に生かす〜 」
「今この瞬間」の体験に注意を向けて、今に十分に存在する心のあり方を、実践を通してご体験いただきました。
※マインドフルネスについて、CLASSES「マインドフルネス」をご覧ください。
今年度は、高松市の小中学校の教職員の皆さまとも、オンライン研修（「放課後ちょいスクール」）を行いました。
心の習性を知り、自分への優しさをもって、心と体がつながる。今ここに存在すること、心が静まること、自分自身でいること。
日々、健やかでありますように。
写真は、徳島県上勝町の古民家にて。
■講師：かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
