ヨガとアーユルヴェーダレッスン② 2021.06.20

(( ヨガとアーユルヴェーダレッスン② ))

開催しました!

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。

春は自然界に増える「水」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。胸を開いて体に広がりを感じ、滞ったエネルギー(重さやだるさ)を呼吸で流していきましょう。

次回は「1日の過ごし方・養生法」について。1日の中でも、時間帯によってドーシャエネルギーは変化します。心地よい過ごし方のヒントとなるはず。

今回の内容は「NHK文化センター高松教室」7月10日(土)10:30-12:00にて開催します。

お申込み:NHK文化センター高松教室 087-823-6677

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224973.html